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• 更新时间：12/01/01 文章作者：传奇世界私服 文章来源：http://www.sdjdmy.com/
• 为补充体内盐分的损失,饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水

  喝酒多的人平时要多吃什么

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  满意答案:

  适度喝酒对身体有益,但经常喝酒或过量喝酒会对身体造成很大的的危害 下面先讲讲适量喝酒的益处: 如果适量地喝酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜 而咸鱼、香肠、腊肉等食品,因含有色素与亚硝酸盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏,而且易造成口腔与食道粘膜的损害,所以,不宜过多用以佐菜 只喝酒不吃菜肝脏遭殃 有些人饮酒时只喝酒不吃菜,就会使肝脏遭殃从保健角度来说,酒的醇度越高,越要吃动物性蛋白质丰富的菜,这也是饮酒的一个窍门,市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分 而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱因此,吃这些食品等于服了保肝药碱性食物,如醋拌的凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益 另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用,能将盐分随尿排出由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的盐分增加了血液浓度,所以酒后易产生渴感这时一杯接一杯地饮水,对肝脏也不利 最好的办法是吃些水果,这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧,从而减少其对肝脏的毒害 在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害 但任何事情都有个度,如果过量喝酒会对身体造成很大的的危害 除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响之外,一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病,我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下 大脑 少量酒精能使人自觉振奋,机警,注意力集中,但是实际结果显示事实并非如此,少量酒精个有镇静作用,摄入较多酒精对记忆力,注意力,判断力,直辖市机能及情绪反应都有严重伤害饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力 肝脏 长期大量饮酒,几科无可避免地会导致肝硬化,有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以

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